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Der gesunder Booster – Alternativen zu Energydrinks
Das Energydrinks nicht besonders gesund sind, ist schon lange kein Geheimnis mehr. Etwa 35g Zucker stecken in einer einzigen Dose; das entspricht 12 Stücke Würfelzucker! Wer das Zuckerwasser täglich zu sich nimmt, dem drohen nicht nur Erkrankungen wie Diabetes oder Übergewicht, sondern auch Herzrasen, Unruhe, Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen und und und. Doch wir können trotz dieser Risiken, an Tagen an denen uns die Müdigkeit plagt, nicht von dem ungesunden Booster die Finger lassen. Doch es gibt Hoffnung; und zwar eine gesunde! Wir haben fünf Alternativen zu gesundheitsschädigenden Wachmachern für Sie herausgesucht, die Sie nicht nur beflügeln, sondern auch noch gesund sind.
Beginnen wir mit etwas ganz einfachen:
#1. Wasser!
Klingt komisch, ist aber so. Wasser ist ein echtes Wundermittel. Es versorgt die Körperzellen mit viel Feuchtigkeit und regt den Stoffwechsel an. Zudem steigert es die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit und kann somit für einen Wachkick sorgen.
#2. Matcha Tee!
Kaum ein natürlicher Energydrink ist derzeit so beliebt wie der Matcha Tee. Bei ihm handelt es sich nicht um ein Tee-Aufguss, sondern ein Extrakt aus dem ganzen frischen Teeblatt und weist deshalb einen größeren Anteil an gesunde und wohltuende Inhaltsstoffen auf, als herkömmlicher grüner Tee. Er kurbelt den Kreislauf an und macht wach.
#3. Ingwer Tee!
Die Wunderknolle stärkt nicht nur das Immunsystem und hilft optimal bei einer Erkältung, sondern regt auch den gesamten Stoffwechsel an und sorgt so für einen Energieboost.
#4. Mate Tee!
Der grüne Tee aus Südamerika ist, wie der Matcha Tee, reich an Antioxidantien und Vitaminen. Mate hat eine sättigende Wirkung und ist reich an Koffein, was für einen aufputschenden Effekt sorgt.
#5. Guarana!
Die aus der Nähe des Amazonas stammende Guaranapflanze ist eine echte Energiebombe! Sie weist ca. drei mal so viel Koffein auf als eine Kaffeebohne und entfaltet seine Wirkung erst nach und nach, was für eine langanhaltende Wirkung sorgt. Guarana gilt als besser verträglich und schonender für den Magen im Gegensatz zu Kaffee. Zusätzlich sorgt sie für einen guten Stressabbau, hat einen positiven Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System und hilft gegen Kopfschmerzen und Migräne.
Also, sollten Sie das nächste mal bei der Arbeit vor Müdigkeit fast vom Stuhl kippen, greifen Sie am besten zu einen von diesen natürlichen und gesunden Energiealternativen und schlagen zwei Fliegen mit einer Klappe – Gesundheit und Energie boosten.
Ihre Leah
Quelle: https://utopia.de/ratgeber/energy-drinks-wirkung-auf-den-koerper-und-gesunde-alternativen/
https://www.stylevamp.de/p/4kgarm/6-gesunde-alternativen-zu-energy-drinks
Bildquelle: pathdoc/shutterstock.com
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Leah
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