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Dopamin-Detox: Was bringt das wirklich?

In Zeiten von Internet, Smartphones und Social Media sind wir ständig Reizüberflutungen ausgesetzt, die für Dopamin-Ausschüttungen sorgen. Doch diese häufigen Schübe sorgen dafür, dass wir immer stärkere Reize benötigen, um das gleiche Glücksgefühl zu empfinden. Doch was genau bewirkt Dopamin? Dopamin ist eines der sogenannten „Glückshormone“, welches den Belohnungsmechanismus triggert. Genau ... Weiterlesen

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15.1.2021

Frühlingsgefühle: Einbildung oder Wirklichkeit?

„Das Schönste am Frühling ist, dass er immer dann kommt, wenn man ihn am dringendsten braucht“ – dieser Meinung ist ...

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DIY: Van Ausbau – Campingfans, aufgepasst!

Der Ausbau eines eigenen Vans, Wohnmobils, Busses etc. hat besonders durch das letzte Jahr immer mehr an Popularität gewonnen. Wenn ...

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Wie Unternehmen ganz einfach klimafreundlicher werden

Selbst die kleinsten Unternehmen da draußen müssen ihren Beitrag für die Umwelt leisten, auch wenn man als einzelne:r denkt, man ...

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Massenproduktion - Die Kehrseite der Modeindustrie

Die Textil- und Bekleidungsindustrie ist historisch eng mit der industriellen Revolution vor über 200 Jahren verbunden und zugleich ein Paradebeispiel ...

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Nachhaltige Wassernutzung

Es heißt nicht umsonst „Wasser ist Leben“. Der menschliche Körper besteht je nach Alter zwischen 50 und 80% aus Wasser ...

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Gesetz der Anziehung – ist Erfolg Einstellungssache?

Grundsätzlich kann man sagen: ja. Selbstverständlich ist es von Lebenslage zu Lebenslage unterschiedlich, dennoch hat unsere Denkweise einen erheblichen Einfluss ...

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How to: Geschäftsessen

Egal ob Gast oder Gastgeber – es gibt so einige Situationen, die bei einem Geschäftsessen ein wenig unangenehm werden könnten. ...

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Diagnose Burnout - wie man rechtzeitig vorbeugen kann

Gerade im Vertrieb nimmt das Burnout-Risiko zu. Laut Umfragen sind gängige Gründe dafür mitunter Überstunden und ständiger Leistungsdruck, sowie fehlende ...

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Gesundheit

Fünf Tipps für einen besseren Schlaf

Dass sich ein erholsamer Schlaf positiv auf unsere Gesundheit auswirkt, ist schon lange kein Geheimnis mehr. Manchmal macht der aufregende und stressige Alltag allerdings einen Strich durch Rechnung und ein ruhiger Schlaf ist einem nicht gegönnt. Erst dann wissen wir einen guten Schlaf richtig zu schätzen. Probleme beim Ein- und ...

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Durch mentales Training zum Erfolg – ein Interview mit Kerstin Hardt

  Seit 20 Jahren gehört Kerstin Hardt zu den erfolgreichsten Gesundheits- und Mental-Coaches in Deutschland. Sie ist DIE Expertin, wenn es um die Themen: Lebenskraft, Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stressmanagement geht. Bekannt durch zahlreiche Fernsehauftritte wurde sie 2016 zur Bestseller-Autorin, indem sie mit ihrem fundierten Fachwissen und ihrer langjährigen Erfahrung das ...

Andreas avatar image

Geist

Wie du bewusster lebst – vier Tipps für mehr Achtsamkeit und innere Reinigung

Die letzten zwei Jahre haben so einige Hürden für uns bereitgehalten. Das abgeschirmte Leben hat uns vieles klarer sehen oder aus einem neuen Blickwinkel aus betrachten lassen. Vor allem die mentale Gesundheit wurde auf die Probe gestellt und der Blick für Negatives sowie Positives in unserem Leben geschärft. Zeit für ...

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Durch mentales Training zum Erfolg – ein Interview mit Kerstin Hardt

  Seit 20 Jahren gehört Kerstin Hardt zu den erfolgreichsten Gesundheits- und Mental-Coaches in Deutschland. Sie ist DIE Expertin, wenn es um die Themen: Lebenskraft, Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stressmanagement geht. Bekannt durch zahlreiche Fernsehauftritte wurde sie 2016 zur Bestseller-Autorin, indem sie mit ihrem fundierten Fachwissen und ihrer langjährigen Erfahrung das ...

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Sport

Sportoutfit-Guide - die wichtigsten Tipps & Regeln

Sport ist gesund und wichtig für unseren Körper. Das steht außer Frage. Nicht vergessen werden sollte dabei aber auch die richtige Kleidung. Das Sportoutfit muss dabei nicht nur zum eigenen Körper passen, sondern fällt je nach Sportart unterschiedlich aus. Welche Kleidung wann richtig ist und was Sie dabei beachten müssen, ...

Elena Ostkamp avatar image

After-Workout-Phasen: Das passiert im Körper nach dem Training

Sport ist gesund. Das steht außer Frage. So kann mithilfe von regelmäßigen Trainingseinheiten der Körper vor extremem Übergewicht geschützt werden, was uns wiederum dann vor Folgeerkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes oder zu hohen Cholesterinwerten bewahren kann. Speziell mit Ausdauersport können wir unser Herz-Kreislauf-System nachhaltig unterstützen. Auch bei Stress kann Sport Ausgleich ...

Elena Ostkamp avatar image

Gadget

Video-Revolution: Next Level Video-Aufnahmen für Experten/-innen mit dem Spreadfilms.Studio

Not macht wahrhaftig erfinderisch. Die letzten zwei Jahre haben unvorstellbare Tiefen, aber auch unverhoffte Höhen mit sich gebracht. Vor allem die Digitalisierung hat einen Schub der Superlative hingelegt und der Berufswelt neue Türen geöffnet. Die Möglichkeit remote arbeiten zu können, war zu Beginn für viele ein Fluch und Segen zugleich. ...

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Präventive Voraussetzungen in der Krisenkommunikation

Wie die theoretische Auseinandersetzung mit der Fachliteratur zeigt und wie es auch durch eine offensichtliche Kausalität durch Beobachtungen im Feld deutlich wird, ist die Krisenkommunikation selbst nicht nur geprägt durch eigentlichen Instrumente der Informationsvermittlung mit Bezug auf die Krise selbst, sondern auch das Verhalten von Unternehmen spielt eine entscheidende Rolle. ...

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Reisen