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Dopamin-Detox: Was bringt das wirklich?

In Zeiten von Internet, Smartphones und Social Media sind wir ständig Reizüberflutungen ausgesetzt, die für Dopamin-Ausschüttungen sorgen. Doch diese häufigen Schübe sorgen dafür, dass wir immer stärkere Reize benötigen, um das gleiche Glücksgefühl zu empfinden. Doch was genau bewirkt Dopamin? Dopamin ist eines der sogenannten „Glückshormone“, welches den Belohnungsmechanismus triggert. Genau ... Weiterlesen

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15.1.2021

Frühlingsgefühle: Einbildung oder Wirklichkeit?

„Das Schönste am Frühling ist, dass er immer dann kommt, wenn man ihn am dringendsten braucht“ – dieser Meinung ist ...

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DIY: Van Ausbau – Campingfans, aufgepasst!

Der Ausbau eines eigenen Vans, Wohnmobils, Busses etc. hat besonders durch das letzte Jahr immer mehr an Popularität gewonnen. Wenn ...

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Eine sanfte Morgenroutine

Das schrecklich schrille läuten deines Weckers reißt dich aus deinem tiefen Schlaf, sofort greifst du nach deinem Smartphone, um die ...

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Mehr Vertriebskraft durch Intervallfasten

In Fachkreisen nimmt man an, dass der Anteil des Verdauungsprozesses eines Menschen circa 30% von der gesamten Energieleistung ausmacht. Können ...

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Yoga: Mehr als nur eine körperliche Übung?

In der heutigen hektischen und stressigen Welt suchen immer mehr Menschen nach Möglichkeiten, um Körper und Geist in Einklang zu ...

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Massenproduktion - Die Kehrseite der Modeindustrie

Die Textil- und Bekleidungsindustrie ist historisch eng mit der industriellen Revolution vor über 200 Jahren verbunden und zugleich ein Paradebeispiel ...

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Nachhaltige Wassernutzung

Es heißt nicht umsonst „Wasser ist Leben“. Der menschliche Körper besteht je nach Alter zwischen 50 und 80% aus Wasser ...

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Gesetz der Anziehung – ist Erfolg Einstellungssache?

Grundsätzlich kann man sagen: ja. Selbstverständlich ist es von Lebenslage zu Lebenslage unterschiedlich, dennoch hat unsere Denkweise einen erheblichen Einfluss ...

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Gesundheit

Fünf Tipps für einen besseren Schlaf

Dass sich ein erholsamer Schlaf positiv auf unsere Gesundheit auswirkt, ist schon lange kein Geheimnis mehr. Manchmal macht der aufregende und stressige Alltag allerdings einen Strich durch Rechnung und ein ruhiger Schlaf ist einem nicht gegönnt. Erst dann wissen wir einen guten Schlaf richtig zu schätzen. Probleme beim Ein- und ...

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Durch mentales Training zum Erfolg – ein Interview mit Kerstin Hardt

  Seit 20 Jahren gehört Kerstin Hardt zu den erfolgreichsten Gesundheits- und Mental-Coaches in Deutschland. Sie ist DIE Expertin, wenn es um die Themen: Lebenskraft, Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stressmanagement geht. Bekannt durch zahlreiche Fernsehauftritte wurde sie 2016 zur Bestseller-Autorin, indem sie mit ihrem fundierten Fachwissen und ihrer langjährigen Erfahrung das ...

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Geist

Dopamin-Detox: Was bringt das wirklich?

In Zeiten von Internet, Smartphones und Social Media sind wir ständig Reizüberflutungen ausgesetzt, die für Dopamin-Ausschüttungen sorgen. Doch diese häufigen Schübe sorgen dafür, dass wir immer stärkere Reize benötigen, um das gleiche Glücksgefühl zu empfinden. Doch was genau bewirkt Dopamin? Dopamin ist eines der sogenannten „Glückshormone“, welches den Belohnungsmechanismus triggert. Genau ...

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Frühlingsgefühle: Einbildung oder Wirklichkeit?

„Das Schönste am Frühling ist, dass er immer dann kommt, wenn man ihn am dringendsten braucht“ – dieser Meinung ist mit Sicherheit nicht nur der Schriftsteller Jean Paul. Nach den langen dunklen Monaten verzehren wir uns nach jedem kleinsten Sonnenstrahl. Und kaum gehen die Temperaturen hoch und die Sonne lässt ...

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Sport

Yoga: Mehr als nur eine körperliche Übung?

In der heutigen hektischen und stressigen Welt suchen immer mehr Menschen nach Möglichkeiten, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und sich innerlich zu zentrieren. Eine Praxis, die in den letzten Jahren weltweit an Beliebtheit gewonnen hat, ist Yoga. Doch Yoga ist mehr als nur eine körperliche Übung – ...

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Nahrungsergänzungsmittel - sinnvoll oder sinnlos?

Nahrungsergänzungsmittel springen uns in sämtlichen Supermärkten und Drogerien geradezu entgegen. Über On- und Offline-Werbung werden wir tagtäglich mit neuen Produkten zur Leistungssteigerung und zum Muskelaufbau konfrontiert. Aber wie viel davon ist wirklich wahr? Welche Unterstützung für den Sport benötigt unser Körper wirklich? Welche Nahrungsergänzungsmittel bringen uns überhaupt weiter, wenn es ...

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Gadget

So erkennen Sie ein ungesundes Arbeitsklima noch vor dem Jobantritt

Ein schlechtes Arbeitsklima kann sich negativ auf die eigene Psyche auswirken. Um sich noch besser mit dem Thema Burn-Out zu beschäftigen, können Sie gerne den Ratgeber „Wie vermeide ich Burn-Out“ passend dazu lesen.  Ein freundliches und gutes Miteinander ist wichtig für den gemeinsamen Erfolg im Unternehmen. Die Unternehmenskultur ist für viele ...

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Künstliche Intelligenz im Vertrieb

Vertriebsprozesse müssen sich für die Welt der Künstlichen Intelligenz nach und nach öffnen. Denn künstliche Intelligenz übernimmt administrative Aufgaben, die zeitintensiv sind. Die Verwaltung funktioniert schneller und das Unternehmen spart gleichzeitig Kosten.  Unternehmen beziehen künstliche Intelligenz auf Enterprise-Resource-Planning (ERP) und CRM Systeme (Customer-Relationship-Management), die maschinelles Lernen ermöglichen und automatisierte Data Mining ...

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Reisen